午前中のおやつを抜くことができました。
この小さな実験 (卵実験?) の前にいつも食べていたリンゴやバナナの朝食には、タンパク質がほとんど含まれていなかったので (ピーナッツバターを加えたら、なんと 7 グラム)、午前 10 時までに空腹になるのも不思議ではありませんでした。
しかし、卵 3 個を食べるという新しい習慣のおかげで、毎朝少なくとも 21 グラムのタンパク質を摂取し、午前 11 時半か正午頃までお腹の中の空腹モンスターを静かにさせることができました。これにより、次に何を食べるか、マグカップのコーヒーを補充するかを常に気にする必要がなくなったため、集中力と仕事のやり遂げる能力が飛躍的に向上しました。